Поиск
Баяникус

Баяникус

Подписчики: 30 подписчиков
ID: 139225759

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club139225759

Dance Studio MODERNE. Дорогие друзья!
Мы рады приветствовать вас в группе Студии танцев Модерн!
Надеемся, что на ее страницах вы найдете то, что ищите, и даже больше…потому что Dance Studio Moderne создана специально для вас, ради воплощения вашей мечты, реализации ваших желаний и стремлений. Мы здесь с единственной целью – научить вас танцевать красиво и правильно, танцевать сердцем, танцевать так, чтобы окружающие, глядя на то как вы двигаетесь под музыку, забыли, как дышать!
С того момента, как вы переступите порог нашей студии, в вашей жизни произойдут глобальные перемены. На смену серым безрадостным будням придут дни, наполненные новыми яркими впечатлениями и возможностями. С нами ваша реальность станет интересной и перспективной!
Танцевальная студия Moderne начинается с атмосферы душевного тепла, комфорта и домашнего уюта, где вы всегда сможете погрузиться в мир позитива, отдохнуть телом и душой в приятной компании.
В ее стенах вы обретете множество новых друзей и знакомых.
Для поддержания дружеского общения и танцевального духа в студии часто проводятся праздничные мероприятия, открытые уроки, мастер-классы.
В рамках студии – различные танцевальные стили и направления, занятия йогой и другие техники для коррекции фигуры и веса. С вами будут работать профессиональные инструкторы – призеры и победители международных и всероссийских соревнований, участники известных танцевальных шоу на телевидении, благодаря которым вы сможете быстро достигнуть желаемых результатов. После первого месяца занятий тело станет более гибким, в движениях появится завораживающая пластика. Вы научитесь слышать и чувствовать музыкальные ритмы, проявите индивидуальные особенности исполнения и будете готовы продемонстрировать навыки танцевального мастерства на клубных вечеринках.
Занятия танцами и другими практиками в Студии танцев Модерн - это отличный способ сделать фигуру стройной, мысли чистыми, а походку легкой! Это один из лучших способов самовыражения, расслабления, самоутверждения, естественного избавления от комплексов и последствий психоэмоционального напряжения. Это молодость, грация и уверенность.
В помещении студии предусмотрен мини-фитнес-бар, где вам будут предложены свежевыжатые соки, коктейли для здоровья и красоты, кофе, чай, минеральная вода и другие безалкогольные напитки.
Студия танцев Moderne расположена в центре Москвы, всего в 5-х минутах ходьбы от метро Павелецкая. Расписание групповых занятий составлено с учетом удобного времени как для студентов, так и работающего населения. Возможны индивидуальные занятия по предварительной договоренности с инструктором.
В студии действуют специальные предложения для кампаний друзей, коллег по работе.
Мы сделаем 30 % скидку на групповые занятия от 4 пар.
Двери нашей студии открыты для всех желающих! Нам не важны ваш возраст, пол и социальный статус. Нам важно, чтобы вместе с новыми умениями и навыками вы получали удовольствие, заряд бодрости и хорошее настроение!
Хватит коротать вечера перед телевизором! Прислушайтесь к ритмам своего сердца!
Приходите в нашу танцевальную студию! Мы ждем вас с нетерпением!
Открыта запись по направлениям:
Сальса
Подарите себе прекрасную фигуру и отличное настроение!
тел. 8 (906) 730 03 06

Dance Studio MODERNE

Naruto - Next Generation Ролка. В ету ролку может вступать любой желоющий с персом из любого аниме.
Персы, желательно, должны присоеденятся не с нуля, а с преобретёнными
техниками, знаниями и т.д. из других ролок... Правила для каждого
игрока зависят от деревни в которой он находится. Если ето беглый
ниндзя или нейтрал, то для него нет правил.
Правила в каждой деревне устонавлявает Каге.
Неканоны приветствуются и лучше, чтоб их было побольше(основные роли
всёравно в Конохе)
В ролке разрешается убивать. После смерти персонажа его можно будет
востановить, но он теряет все достижения в етой ролке(и никакой мести)
и ему прейдётся всё начинать с начала(знакомства, обучение и т.д.).
Если вступили в групу - ОБЯЗАТЕЛЬНО создайте анкету.
В руководстве ролки будут только Каге(так что старайтесь) Перед началом игры ознакомтесь с темами в скобках. Ролка стартует 1 марта (или когда наберётся достаточно людей )

Naruto - Next Generation Ролка

$ Автомобили $. В этой группе всё о машинах!Идея создания группы принадлежит молодым заядлым автомобилистам, которых объединила страсть к автомобилям и необузданная жажда скорости. для тех всем кому нравятся автомобили их тюнинг (кст. самая дорогая из вредных мужских привычек) всем кто любит свой автропром так же нежно и преданно, как и зарубежный! и не может представить свою жизнь без
захватывающего и притягательного занятия как питерский стритрейс...
Душа уходит в пятки. В прямом смысле. Ступни ног становятся тяжелыми и напряженными до предела. Зубы непроизвольно сжимаются до скрежета и боли в скулах. Перед глазами только сменяющие друг друга огни светофора: ни тысяч орущих зрителей, ни людей службы безопасности, ни голоса комментатора, ни стоящего на соседней полосе соперника, которого НАДО объехать во что бы то ни стало. Вокруг не видишь никого: мир покрывается туманной дымкой, а перед глазами только стойка с разноцветными лампочками. Не выдерживает красный огонек светофора тысяч напряженных взглядов, гаснет, сменяется короткой «очередью» желтых лампочек, и словно яркая солнечная вспышка бьет в самый центр мозга зеленый сигнал! Сцепление, нога утапливает всей тяжестью педаль газа в коврик, уже выжата она до конца, а хочется еще газу, еще скорости, еще мощности! Подлетает стрелка тахометра к своему пику, сцепление — только газ не отпускать! — доли секунды на движение рычагом КП, и снова разгон, снова вперед, скорость, скорость, скорость!..
Уже за финишной чертой, пролетев отмашку клетчатым флагом, бросаешь взгляд на спидометр — стрелка медленно падает вниз с отметки 160, мотор расслабленно дышит после ударной нагрузки, машина резво бежит на нейтрале к повороту через разделительную, и только в этот момент приходит осознание того, что сквозь невидимую финишную границу твой автомобиль пролетел первым. Если повезло. Это потом на каждой гонке будешь со спартанским спокойствием взирать на светофор и ждать старта, знать трассу и машину на зубок, безупречно уходить вперед, без потерянных секунд на пробуксовку, знать возможности свои и соперников и рассчитывать на реальные шансы. А пока — амбиции, адреналин, головокружительные скорости, запредельные разгонные данные и мощность, скорость, движение, полет... Это 402 метра полной свободы, несколько секунд жизни, пролетевших мимо со скоростью свыше 150 км/ч. Это драгрейсинг. Наш драгрейсинг.
Правильно говорят- мы наркоманы. Только вместо дорожки- у нас двойная сплошная, вместо баяна- педаль газа, а вместо нирваны- красная зона на тахометре. Наш финиш- линия горизонта. Скорость- наша религия! -

$ Автомобили $

Спорт кары. Душа уходит в пятки. В прямом смысле. Ступни ног становятся тяжелыми и напряженными до предела. Зубы непроизвольно сжимаются до скрежета и боли в скулах. Перед глазами только сменяющие друг друга огни светофора: ни тысяч орущих зрителей, ни людей службы безопасности, ни голоса комментатора, ни стоящего на соседней полосе соперника, которого НАДО объехать во что бы то ни стало. Вокруг не видишь никого: мир покрывается туманной дымкой, а перед глазами только стойка с разноцветными лампочками. Не выдерживает красный огонек светофора тысяч напряженных взглядов, гаснет, сменяется короткой «очередью» желтых лампочек, и словно яркая солнечная вспышка бьет в самый центр мозга зеленый сигнал! Сцепление, нога утапливает всей тяжестью педаль газа в коврик, уже выжата она до конца, а хочется еще газу, еще скорости, еще мощности! Подлетает стрелка тахометра к своему пику, сцепление — только газ не отпускать! — доли секунды на движение рычагом КП, и снова разгон, снова вперед, скорость, скорость, скорость!..
Уже за финишной чертой, пролетев отмашку клетчатым флагом, бросаешь взгляд на спидометр — стрелка медленно падает вниз с отметки 160, мотор расслабленно дышит после ударной нагрузки, машина резво бежит на нейтрале к повороту через разделительную, и только в этот момент приходит осознание того, что сквозь невидимую финишную границу твой автомобиль пролетел первым. Если повезло. Это потом на каждой гонке будешь со спартанским спокойствием взирать на светофор и ждать старта, знать трассу и машину на зубок, безупречно уходить вперед, без потерянных секунд на пробуксовку, знать возможности свои и соперников и рассчитывать на реальные шансы. А пока — амбиции, адреналин, головокружительные скорости, запредельные разгонные данные и мощность, скорость, движение, полет... Это 402 метра полной свободы, несколько секунд жизни, пролетевших мимо со скоростью свыше 150 км/ч. Это драгрейсинг. Наш драгрейсинг.
Правильно говорят- мы наркоманы. Только вместо дорожки- у нас двойная сплошная, вместо баяна- педаль газа, а вместо нирваны- красная зона на тахометре. Наш финиш- линия горизонта. Скорость- наша религия!

Спорт кары

СИЛА або МОГИЛА. Даже без специальных тренажеров можно держать свое тело в форме. Например для того, чтобы развить мышцы плечевого пояса и трицепсы достаточно выполнять отжимания на брусьях. Брусья, как и турник есть практически в каждом дворе, согласитесь, это удобно.
Как и при выполнении других упражнений, при отжимании на брусьях очень важна техника.
Как правильно отжиматься на брусьях (техника отжиманий)
1. Сначало надо встать перед брусьями. Их ширина должна быть чуть больше плеч. При большем расстоянии между брусьями есть опасность травмирования мышц плечевого пояса. Для начала нужно отжиматься без отягощений, когда вы привыкните к собственному весу, вы можете переходить к упражнениям с отягощениями, используя специальный пояс. 2. Примите положение упора на брусьях на прямых руках. Начинать это упражнение из нижней позиции весьма рискованно. Старт из верхней точки позволяет мышцам сократиться и приготовиться к работе. 3. Наклоните торс вперед, а затем медленно опуститесь между брусьями, сгибая руки в локтях. При выполнении отжиманий на брусьях важно сопротивляться гравитации на пути вниз, в противном случае, вы можете повредить грудную мышцу, в месте крепления ее к плечевой кости, или локтевой сустав. Если вы опускаетесь вниз лишь частично, то активируете медиальную и внешнюю головки трицепса, но мало что делаете для грудных мышц. Чтобы полностью активировать последние, опускайтесь глубоко вниз, пока кисти не окажутся на уровне подмышек. Верхняя часть грудных мышц должна лишь слегка возвышаться над брусьями. Такая полная растяжка позволяет отвести плечевые отделы рук далеко назад, тем самым полностью активируя большие грудные мышцы. Однако если раньше вы не опускались до такого уровня, остановитесь в удобном положении и поднимайтесь. На следующей тренировке попробуйте опуститься чуть ниже. Не используйте дополнительные отягощения, пока не добьетесь полной растяжки груди!
4. Далее следует двухсекундная пауза. После двухсекундной паузы в растянутой позиции вы готовы подниматься вверх. Локти должны смотреть в стороны, если вы нацелены на проработку грудных мышц. Ваши кисти будут повернуты внутрь, и грудные мышцы попытаются стабилизировать и тянуть плечевые отделы рук к серединной линии корпуса (приведение рук). Таким образом, вы больше активируете среднюю и нижнюю секции грудных мышц, чем, если бы локти смотрели назад. К тому же, вы должны сохранять наклон корпуса вперед (подбородок упирается в грудь), чтобы увеличить нагрузку на нижние регионы груди. Если же вы хотите, чтобы большую часть работы выполняли трицепсы, то сохраняйте вертикальное положение корпуса (не наклоняйтесь вперед), а локти старайтесь держать близко к торсу во время всего движения. Однако вы должны знать, что в таком случае трицепсы сдадутся раньше грудных мышц, то есть, в такой форме отжимание на брусьях не будет эффективным для груди.
5. Теперь вы можете подниматься, подъем на брусьях можно выполнять довольно быстро, но на начальном этапе (первые несколько тренировок) старайтесь сохранить плавность. Убедитесь, что во время подъема локти не приближаются к ребрам. 6. Выполните столько повторений, сколько сможете. Когда следующий полный подъем окажется невозможным, медленно опуститесь в нижнюю точку и снова поднимитесь на максимально возможную высоту. Повторите. При таких частичных повторениях функции грудных мышц, отвечающие за выпрямление плечевого сустава и приведение рук, все еще действуют, а грудные мышцы получают полную растяжку между повторениями. После того, как трицепсы устанут, вы можете выполнять негативные (эксцентрические) повторения. При помощи ног вы поднимаетесь в верхнюю позицию, затем медленно опускаетесь.
Польза отжиманий на брусьях
Выполняя отжимания на брусьях, вы сможете добиться выдающегося развития ваших трицепсов, мышц плечевого пояса и грудных мышц. Выполняйте это упражнение правильно и вы добьетесь успеха

СИЛА або МОГИЛА