Описание
Группа для тех, кто любит танцы(особенно HIP-HOP), и занимается ими не профессионально!!!!!
*****ПОЧЕМУ ТАНЦЕВАТЬ СТОИТ?*****
Танец активизирует сразу много мышц. Улучшает координацию движений, снабжает мозг дополнительным кислородом, помогает сбросить вес и очищает организм от токсинов, они выводятся вместе с потом. У тех, кто часто танцует, движения становятся более грациозными, а фигура более ладной. Ты себе понравишься... Когда ты отдаёшься ритмам музыки, то забываешь о стрессах! Поэтому перед контрольной работой стоит потанцевать! Особы, которые регулярно танцуют, не знают хлопот с концентрацией и быстрее обучаются.
*****ВЫБЕРИ ТАНЕЦ ДЛЯ СЕБЯ!*****
*САЛЬСА - добавляет гибкости. Для тех, кто хочет почувствовать себя очень женственными.
*ПАРНЫЕ ТАНЦЫ - не для индивидуалисток. вместе с партнёром ты обучишься ВАЛЬСУ,ТАНГО и ЧА - ЧА - ЧА.
*ХИП - ХОП и БРЕЙК - ДАНС девчонки тоже танцуют. Эти танцы подходят для спортсменов с твёрдым характером.
*Современные танцы: ФАНК, ДЖАЗ, ПОП - рекомендую энергичным и неутомимым особам. Динамичные движения улучшают физическую форму.
*ЭНТИЧЕСКИЕ ТАНЦЫ - это прежде всего африканские и ирландские. Если тебе интересна какая - то страна - познай её через музыку!!!!!!
*****ЛОВИ НУЖНЫЙ МОМЕНТ !*****
ПОМНИ: тело любит быть в движении. Подумай, как ему угодить. Не забывай про развлечения, например зимние: лыжи, санки, лепку снеговиков. Подумай, какие танцевальные па ты можешь выполнять, двигаясь по квартире с пылесосом или моя посуду( ОМАЗКИ НА СЧЁТ: "Я не умею....Я не могу....Я не хочу.." не принимаются). Можно танцевать всегда и везде(ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ БЫЛО ЖЕЛАНИЕ)!!!!Выпрями плечи и ритмично своди лопатки. Раздвигай руки в стороны. Крути запястьями. ПОПРОСТУ ТАНЦУЙ!!!!! *****КАК НАЧАТЬ?*****
Не умеешь танцевать? Глубочайшее заблуждение! Попробуй!
*ШАГ 1
Включи музыку. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, помассируй и потяни ладони, плечи, туловище и ноги. Закрой глаза. Медленно приводи в движение каждую часть тела. Пусть танцуют голова, шея, плечи, руки, стопы. Представь себе, что танцуешь на дискотеке на экзотическом пляже. Танцуй для себя!
*ШАГ 2
Договорись потанцевать вместе с подругой или запишись на уроки танцев. Обучишься интересным па. Со временем наберёшься смелости и на каждой дискотеке будешь чувствовать себя свободно. Наверняка такая радостная и полная очарования девочка не будет танцевать в одиночку!
