Поиск
ТЕЛО НА ВЫНОС: ПРЕДАДИМ ЛЕНИНА ЗЕМЛЕ

ТЕЛО НА ВЫНОС: ПРЕДАДИМ ЛЕНИНА ЗЕМЛЕ

Подписчики: 308 подписчиков
ID: 30249877

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club30249877

МАРАФОН «ХУДЕЕМ С УМОМ». Что ждёт марафонцев «Худеем с умом» #3
Месяц усердной работы с 21 января по 17 февраля)
Будет группа девушек и, возможно, мужчины присоединятся (это не точно).
У вас будет полное сопровождение по питанию, 3 полноценных домашних тренировки в неделю (или для зала, если пожелаете) + психологическая поддержка)).
А также дополнительный обучающий материал в виде вебинаров и презентаций по правильному построению рациона питания и особенностей тренировок).
Итак, если сказать в общем марафон состоит из 3 больших частей: физическая нагрузка, питание, психологическая составляющая.
🍍Питание
По питанию — первые 2 дня вы кушаете как обычно, все фотографируете и присылаете нам, далее мы корректируем меню вместе, подсчитываем примерную норму именно для тебя по белкам, жирам, углеводам (это делаем мы кураторы, если желаешь и тебя научим), и уже следим за питанием в соответствии с нашими рекомендациями.
Мы не рекомендуем жестко от чего-то отказываться, кушать можно практически все (кроме пустых продуктов, которые ну совсем ничего организму не дают) главное в нужное время 😊
💪🏻Тренировки
Дипломированный фитнес-тренер Юля Хахилева подготовила интенсивные и простые в технике тренировки, их 3 полноценных в неделю, занимают 40 минут-час, дома, присылаются в формате видео, вы сами выбираете удобный день и удобное время для ее выполнения)
+ ежедневная зарядка
💜 Психология и работа с головой
Я, практикующий психолог, поэтому мы будем разбирать такие вопросы, как заедание стресса, почему мы едим, когда не голодны по-настоящему, будем говорить о любви к себе и доставлении себе удовольствия не только едой)
И конечно поддержка группы❤

МАРАФОН «ХУДЕЕМ С УМОМ»

Академия PROFIBALL. Открыт набор в группы для мальчиков на новый сезон 2025 в наши филиалы!
PROFIBALL - это:
⚽️Академия под руководством экс-тренера сборной России
⚽️Официальные партнеры Академии Локомотив
⚽️ Индивидуальный подход к каждому ребёнку
⚽️ Квалифицированные тренеры с лицензией UEFA, высшим образованием и большим опытом работы
⚽️ Гарантия развития дисциплины, координации, ловкости и внимания уже после 2х месяцев систематических тренировок
⚽️ С 2017 г мы проводим ежегодные зимние и летние учебно-тренировочные сборы Profiball-camp, на которых побывали уже более 500 детей
⚽️ Уникальная методика от специалистов ведущего спортивного вуза Европы
⚽️ Открытые уроки с родителями каждый месяц
⚽️ Бесплатные занятия для детей сирот
⚽️ Предоставляем ученикам
возможность попасть в лучшие футбольные академии России
⚽️ Участие в городских и всероссийских соревнованиях, что поможет сформировать устойчивый характер, закалить дух и применить все свои навыки, полученные на тренировках
⚽️ На каждую группу два тренера. В группу входит не больше 16 человек
⚽️ Обучаем детей ЛЮБОГО уровня подготовки
⚽️ Комплексный подход к развитию детей: физический, интеллектуальный и психологический
📞 +7 (926) 078-34-94
📍Москва, Сиреневый бульвар 4с1, университет РУС «ГЦОЛИФК»
📍Москва, Школа 1290, ул. Никитинская 7с2
📍Москва, Измайловский проспект 75а

Академия PROFIBALL

КСБ 80 Протеин. Сывороточный протеин КСБ-УФ-80 (концентрат сывороточный белковый с 80-процентным содержанием белка).
В 100 гр продукта:
белков/жиров/углеводов - 80/10/2 г, энергетическая ценность 418 ккал.
Массовая доля влаги 4,2%, массовая доля золы 2,2%,
Вкус нейтральный, невыраженный; без посторонних запахов. По консистенции - сухой, воздушный, лёгкий однородный порошок без комочков кремового цвета.
Основной производственный компонент ксб– молочная сыворотка. которая остается после производства сыров. КСБ-УФ-80 получают методом ультрафильтраци, благодаря чему протеин содержит около 80% легкоусваемого белка. Кроме того ультрафильтрация позволяет минимизировать количество лактозы (углевод, из-за которого многие страдают непереносимостью молочных продуктов, вздутием живота).
В основном КСБ-УФ-80 используется для производства отечественного детского питания, что подтверждает высокое качество продукта.
Сывороточный относится к быстрым протеинам (белок с высокой скоростью абсорбции из желудочно-кишечного тракта). Быстрый протеин идеально подходит для набора мышечной массы, так как быстро создает высокую концентрацию аминокислот в крови и мышцах, что особенно важно после тренировки.
КСБ-УФ-80 - это высокосодержащий естественный источник незаменимых аминокислот.
АМИНОКИСЛОТЫ На 100 гр.
Аланин 4502 мг Аргинин 585 мг Аспарагиновая кислота 1995 мг Цистеин + Метионин 4251 мг
L-глутамин 6106 мг Глицин 1232 мг Гистидин 2064 мг Изолейцин 7210 мг Лейцин 10540 мг Лизин 5579 мг Фенилаланин + Тирозин 10880 мг Пролин 6140 мг Серин 3588 мг Треонин 2694 мг Валин 7857 мг
Заводская упаковка - мешки 15 кг и 4.5 кг, могу расфасовать по 1 кг в пакеты

КСБ 80 Протеин

Ресурсный центр Тело и Душа г.Березники. Добро пожаловать в Ресурсный центр Тело и Душа!
Единое пространство для Женщин с множеством активностей.
Я Ольга - основательница Центра.
Здесь ты можешь:
1. наладить свое питание и заняться фитнес-тренировками и йогой,
сбросить лишний вес и подтянуть фигуру
2. решить вопрос в сфере предназначения, взаимоотношений, работы, денег, здоровья, пройдя психологическую игру Лила
3. обрести новых друзей на выездах по Пермскому краю и на море
В 2024 г едем в Дагестан!
4. открыть себя заново на Женских кругах и узнать много нового на творческих мастер-классах.
Центр находится
г. Березники улица 30 лет Победы 20
Работаем в живом режиме, а также онлайн.
Мы рады приветствовать Тебя в нашем пространстве любви и заботы!
Подписывайся смелее! Будь с нами!

Ресурсный центр "Тело и Душа" г.Березники

Бизнес секреты и партнерство. Группа содержит материалы по самостоятельному коучингу.
Содержится полезный материал для стартапа и ведения бизнеса.
В группе представлены бизнес записи для самостоятельного бизнес тренинга.
Коучинг (англ. coaching — обучение, тренировки) — метод консультирования и тренинга, отличается от классического тренинга и классического консультирования тем, что коуч не дает советов и жестких рекомендаций, а ищет решения совместно с клиентом. От психологического консультирования коучинг отличается направленностью мотивации. Так, если психологическое консультирование и психотерапия направлены на избавление от какого-то симптома, работа с коучем предполагает достижение определенной цели, новых позитивно сформулированных результатов в жизни и работе.

Бизнес секреты и партнерство