Описание
Как пережить развод (разрыв)
Первый и очень важный совет – помоги себе сам
Рассмотрим классическую ситуацию: муж ушел, у вас на руках дети, и вы не знаете, что делать.
Дорогие барышни, не ждите, что все пройдет само по себе! Появление «принца на белом коне», который избавит вас от душевных мучений – это, скорей всего, хорошо продуманный сюжет фильма или любовной книжки. В жизни все намного проще. Поэтому первую неделю после тяжелого события посвятите именно себе. Вам нужно выплакаться. Неделя – слез, обид, упреков – это именно то, что психологически поможет вам хотя бы немного снять стресс на первых порах. Даже если вам не свойственно много говорить – непременно выговоритесь! Вам, действительно, жизненно необходимо, чтобы весь ваш негатив и плохие эмоции хотя бы чуточку вылились наружу. Если будете, переносить все молча, так и до нервного срыва недалеко, а в худшем случае – и до сердечного приступа. Итак, действуем дальше.
Убираем фактор раздражения
Сведите до минимума общение с вашим бывшим. Если он выявляет желание общаться с детьми, не препятствуйте этому. Только пусть эти встречи проходят не у вас дома, а например, в торгово-развлекательных центрах, пусть папа отведет детей в цирк или на каток. Или пусть отец, имея голову на плечах, сам придумает, где провести досуг с детьми.
Многие женщины в порывах разочарований импульсивно бегут к комоду и хватают фотоальбом, который до отвала набит вашими общими фотографиями. Этого делать не стоит. Согласитесь, ведь если какая-то часть вашей жизни была проведена с этим человеком, и наверняка этот этап был счастлив, то не спешите все испортить. И не стоит думать, что портить уже нечего. Развод – это не конец жизни, это всего лишь испытание для вас, а также переход на новый жизненный этап, возможно даже еще лучший, чем был предыдущий.
Просто уберите все совместные фотографии, сувениры, подарки и другие безделушки в чулан. Чтобы они лишний раз, не мозолили вам глаза. И через пару лет, когда у вас непременно все наладится, и, возможно, даже появятся внуки, вы с легкостью в сердце достанете этот альбом и расскажете малышам былую историю их дедушки и бабушки, а также родителей. Поверьте, со временем действительно все проходит.
Саморазвитие
В жизни нам много чем хочется заниматься, но не всегда на это есть время. А вот теперь, чтобы его действительно не оставалось на жалость к себе и депрессию, займитесь чем-то полезным. Любите рисовать – замечательно! Купите краски, кисть, холст и рисуйте все, что хочется, даже если не получается. Главное, чтобы такой досуг приносил вам наслаждение. Любите читать (что правда, тут есть одно маленькое «НО!». На некоторое время необходимо забыть о любовных романах, лирике, и романтических нотках)? Сейчас ваша основная литература – это приключения, возможно, даже классика (Ф. М. Достоевский, А. П. Чехов), фэнтези, триллеры, ужасы, все, что угодно – кроме любовных мотивов. Это же касается музыки и фильмов. «Неделя – слез» позади, а значит, двигаемся дальше.
Работа – это ваш друг
Если ранее график вашей работы был и так по максимуму плотным, то сейчас сделайте его просто невыносимым. В таком случае, времени на грустные мысли у вас просто не должно оставаться. И не думайте, что эти трудности вас «добьют». Вы сделаете это сами, если упадете духом.
Не ищите виноватых
Самобичевание и самокритика – это, конечно, хорошо, но в данном случае (при разводе) это худшие помощники для женщины. Да, возможно, стоит сделать какие-то выводы для себя, но переложить вину за неудавшийся брак на одного, это, как минимум, несправедливо. Действительно, что касается семьи, это дело двоих и вина двоих. Не может быть такого, что жена была виноватой, а муж – «ангелом», или наоборот. Значит, где-то не поняли друг друга, не услышали, не смогли справиться с недоразумением и многое другое. Но поймите, каждый из нас человек и имеет право на ошибку, а умение учиться на своих ошибках приведет к тому, что в дальн
