Марафон "Осознанность в повседневной жизни"

Описание

Что такое осознанность? Осознанностью называется непрерывный процесс отслеживания текущих переживаний, т.е. всего происходящего в настоящий момент, без отвлечения на мысли о прошлом или будущем. Осознавая себя и свою жизнь, человек становится способен не только получать практическую пользу от каждого проживаемого момента, но и находить связь между всеми произошедшими и происходящими событиями, понимать своё жизненное предназначение, совершать осознанный выбор в той или иной ситуации, совершать меньшее количество ошибок и т.п. Осознанность — это процесс бесконечный, он длится всю жизнь и не имеет какой-то конкретной конечной точки. А развитие осознанности всегда относится к конкретной ситуации, в которой находится человек, к деятельности, в которую он вовлечён. И какого-то одного определённого способа развития осознанности не существует, т.к. этот процесс имеет свои направления и уровни. Преимущества осознанной жизни Итак, человек, ведущий осознанную жизнь, способен: Вырваться из круга проблем и ошибок, которые всегда приводят к одному и тому же результату и отнимают драгоценное время; Осознать свои страхи и причины неприятностей, преодолеть препятствия и изменить убеждения, оказывающие на жизнь деструктивное влияние; Стать более мудрым, повысить свою самооценку и избавиться от пагубных привычек; Уйти прочь от двойственности мышления и поступков и стать более целостной личностью; Обрести уверенность в себе и своих силах, повысить силу воли и веру в успех в любом начинании; Научиться работать со своим подсознанием; Прийти к пониманию своего истинного предназначения и найти свой Путь; Научиться жить в гармонии с самим собой и окружающим миром. Очевидно, что развитие осознанности в повседневной жизни является исключительно полезным и эффективным навыком, благоприятное воздействие которого отражается не только на изменении качества внешней жизни, но и на развитии и обогащении внутреннего мира.