Dream Control - Здоровый сон в массы!

Описание

Сон. Здоровый сон. Как давно вы нормально спали? Ритм нашей жизни вынуждает нас пренебрегать полноценным сном, чтобы что-либо успеть, мы как белки в колесе и рано или поздно это неизбежно сказывается на нашем самочувствии, здоровье, даже на поведении. Заснуть вовремя - нереально. Помню ли я свой сон? Сложно сказать. Цветной, крепкий сон? Такое только в детстве бывает! Мне уже не хватает сна, чтобы выспаться, сколько бы я ни спал. Знакомо? Если да - то мы Вам поможем. За качество сна отвечает гормон мелатонин, вырабатываемый эпифизом нашего головного мозга. Он контролирует наши суточные часы. Для его выработки должны быть соблюдены такие условия, как тишина и темнота. Помните, как утром вы просыпаетесь от шумов и особенно открыв глаза, чувствуете, как уходит сон, когда свет попадает вам в глаза? Это потому, что мелатонин, выработанный за ночь стремительно разрушается. Если же вы сбили свой режим - будьте уверены - именно мелатонин теперь вырабатывается у вас со сбоями. И это надо поправить. Мелатонин как таковой используют студенты, для нормализации сна после тяжёлых сессий или люди, часто бывающие в командировках, им частенько сложно приспособиться к новому часовому поясу. В силу своей дешевизны, мелатонин, как аптечный, так и продающийся под марками спортивного питания достаточно часто подделывают. Но у нас вы не рискуете нарваться на подделку.