Школа здоровья КГМУ

Описание

Школа здоровья – это необычный проект, который поможет Вам сохранить, укрепить или восстановить свое здоровье. Делать это мы будем в трех направлениях: физическое, психологическое и социальное благополучие. Платформа «Физическое здоровье»: - избавляемся от лишних килограммов без ущерба своему здоровью; - составляем график персональных тренировок; - учимся принимать и любить себя. Платформа «Психическое здоровье»: - преодолеваем повседневный стресс; - достигаем внутренней гармонии; - становимся уверенными в себе. Платформа «Социальное здоровье»: - реализуем свой потенциал; - формируем активную жизненную позицию; - учимся эффективно общаться; - развиваем лидерские качества. Встречи будут проходить 1 раз в неделю, абсолютно бесплатно и в удобное для Вас время. Занятия проводятся в группе до 12 человек в форме лекций, тренингов, дискуссий. Посещая наши занятия, Вы узнаете: - как избавиться от лишних килограммов без ущерба своему здоровью - как распознать у себя состояние стресса - как правильно организовать свое питание и физическую нагрузку - как быстро настроиться на работу - как эффективно управлять своим временем - где и как можно реализовать свой потенциал Вы научитесь: - управлять своим поведением и эмоциями - справляться со стрессом - быстро и эффективно расслабляться - говорить «нет» - устанавливать баланс между «хочу», «надо» и «могу» - самомотивации - организовывать группу, проявляя свои лидерские качества Кроме этого, Вы приобретете, уверенность в себе, повысите свою самооценку, раскроете свой потенциал и пути дальнейшего развития своей личности и много другое. Также Вы можете получить бесплатную онлайн-консультацию психолога, воспользовавшись функцией "Написать сообщение". Запись по телефонам: 58 86 37; 89191751141 - Психологический центр КГМУ. Также записаться можно в обсуждениях или сообщениях группы. Мы ждем Вас в нашей Школе здоровья!