Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
integratsiya_teni
Описание
Тенью является все то, что мы в себе не принимаем или отвергаем, подавляем или проецируем, растворяем или изолируем (гнев, стремление к власти, сексуальное влечение и пр.)
Подавление теневых аспектов приводит к блокировании энергии, необходимой для роста. Интеграция тени возвращает нам потерянную энергию.
То, что мы держим «в тени», является некомфортным для нас, и это:
- что-то, чего мы не хотим, чтобы другие знали про нас;
- эмоции, которые нам мешают;
- то, что нам больше всего мешает в отношениях с людьми.
Для работы с тенью необходимы: любознательность; честность с собой; рефлексия; доверие себе и другим; способность быть в диалоге; умение понимать свои чувства, выдерживать неприятные переживания; способность прощать.
Основная цель работы с тенью – держать ее проявления в осознанности, уметь встречаться с ней, научиться трансформировать ее.
Важно понимать! Работа с тенью болезненна. Тень – это сохраняемая боль. Задача – назвать эту боль. Повернуться к ней лицом. Осознать исцеляющий эффект боли. Войти в свое прошлое и увидеть свои паттерны, идеи, верования. Принять их. Начать процесс изменений.
