Поиск
НАУКА ПРОСТО

НАУКА ПРОСТО

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 126137662

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

naukaprosto_ru

Sense of Humour. Не знаешь, как Быть самым ярким? 💥
Как развить в себе скрытые таланты? 🕺🏻
И как посмеяться в любой ситуации?!🤣
Хорошее чувство юмора - отличный показатель натренированного ума и эмоционального интеллекта. Мы прокачаем тебя, твою креативность и вместе создадим незабываемый движ! 🔥
Не усложняй! Стань свободным, почувствуй истинный контекст своей жизни и дай старт к великим свершениям! 🏆 🥇
Именно поэтому творческая студия «Sense of Humour» открывает набор всех желающих для творческой самореализации, развития чувства юмора и умения выступать перед публикой! 🎤
____________________________________________________
В программе нашей студии:
– Мастер-классы от команды КВН «Квартет четырёх»;
– Организация команд КВН (Наши выпускники чемпионы Городских и Краевых Лиг, а также участники Телевизионных Лиг Международного союза КВН);
– Обучение любым юмористическим форматам (от Stand-Up и до съемок собственного шоу на YouTube)
– Обучение актерскому мастерству;
– Ораторское искусство и техника речи;
– Режиссура сценических выступлений.
В курс обучения входят мастер-классы с участием известных КВНщиков из Высшей Лиги, а также других популярных комиков Краснодарского края.
Наша студия осуществляет деятельность в тесном сотрудничестве с Официальной Центральной Краснодарской Лигой - сильнейшей Лигой России, выпустившей множество легендарных команд клуба, в лице Морозова Игоря Николаевича (двукратного чемпиона Высшей Лиги КВН в составе БАК-Соучастники и Утомленные солнцем), который также будет присутствовать на наших мастер-классах.
____________________________________________________
Наша студия находиться в самом центре города Краснодара по адресу: улица Гаврилова, 117. По всем вопросам обращаться по номеру телефона, а также в личные сообщения в официальных сообществах «В контакте» и «Instagram»:
+7 (918) 193-27-38 – Никита
https://vk.com/humour_studio_krd
https://www.instagram.com/humour_studio_krd/
____________________________________________________

Sense of Humour

СИЛА або МОГИЛА. Даже без специальных тренажеров можно держать свое тело в форме. Например для того, чтобы развить мышцы плечевого пояса и трицепсы достаточно выполнять отжимания на брусьях. Брусья, как и турник есть практически в каждом дворе, согласитесь, это удобно.
Как и при выполнении других упражнений, при отжимании на брусьях очень важна техника.
Как правильно отжиматься на брусьях (техника отжиманий)
1. Сначало надо встать перед брусьями. Их ширина должна быть чуть больше плеч. При большем расстоянии между брусьями есть опасность травмирования мышц плечевого пояса. Для начала нужно отжиматься без отягощений, когда вы привыкните к собственному весу, вы можете переходить к упражнениям с отягощениями, используя специальный пояс. 2. Примите положение упора на брусьях на прямых руках. Начинать это упражнение из нижней позиции весьма рискованно. Старт из верхней точки позволяет мышцам сократиться и приготовиться к работе. 3. Наклоните торс вперед, а затем медленно опуститесь между брусьями, сгибая руки в локтях. При выполнении отжиманий на брусьях важно сопротивляться гравитации на пути вниз, в противном случае, вы можете повредить грудную мышцу, в месте крепления ее к плечевой кости, или локтевой сустав. Если вы опускаетесь вниз лишь частично, то активируете медиальную и внешнюю головки трицепса, но мало что делаете для грудных мышц. Чтобы полностью активировать последние, опускайтесь глубоко вниз, пока кисти не окажутся на уровне подмышек. Верхняя часть грудных мышц должна лишь слегка возвышаться над брусьями. Такая полная растяжка позволяет отвести плечевые отделы рук далеко назад, тем самым полностью активируя большие грудные мышцы. Однако если раньше вы не опускались до такого уровня, остановитесь в удобном положении и поднимайтесь. На следующей тренировке попробуйте опуститься чуть ниже. Не используйте дополнительные отягощения, пока не добьетесь полной растяжки груди!
4. Далее следует двухсекундная пауза. После двухсекундной паузы в растянутой позиции вы готовы подниматься вверх. Локти должны смотреть в стороны, если вы нацелены на проработку грудных мышц. Ваши кисти будут повернуты внутрь, и грудные мышцы попытаются стабилизировать и тянуть плечевые отделы рук к серединной линии корпуса (приведение рук). Таким образом, вы больше активируете среднюю и нижнюю секции грудных мышц, чем, если бы локти смотрели назад. К тому же, вы должны сохранять наклон корпуса вперед (подбородок упирается в грудь), чтобы увеличить нагрузку на нижние регионы груди. Если же вы хотите, чтобы большую часть работы выполняли трицепсы, то сохраняйте вертикальное положение корпуса (не наклоняйтесь вперед), а локти старайтесь держать близко к торсу во время всего движения. Однако вы должны знать, что в таком случае трицепсы сдадутся раньше грудных мышц, то есть, в такой форме отжимание на брусьях не будет эффективным для груди.
5. Теперь вы можете подниматься, подъем на брусьях можно выполнять довольно быстро, но на начальном этапе (первые несколько тренировок) старайтесь сохранить плавность. Убедитесь, что во время подъема локти не приближаются к ребрам. 6. Выполните столько повторений, сколько сможете. Когда следующий полный подъем окажется невозможным, медленно опуститесь в нижнюю точку и снова поднимитесь на максимально возможную высоту. Повторите. При таких частичных повторениях функции грудных мышц, отвечающие за выпрямление плечевого сустава и приведение рук, все еще действуют, а грудные мышцы получают полную растяжку между повторениями. После того, как трицепсы устанут, вы можете выполнять негативные (эксцентрические) повторения. При помощи ног вы поднимаетесь в верхнюю позицию, затем медленно опускаетесь.
Польза отжиманий на брусьях
Выполняя отжимания на брусьях, вы сможете добиться выдающегося развития ваших трицепсов, мышц плечевого пояса и грудных мышц. Выполняйте это упражнение правильно и вы добьетесь успеха

СИЛА або МОГИЛА

⎰███⎰ V racing ⎱███⎱. street racing в контакте
Душа уходит в пятки. В прямом смысле. Ступни ног становятся тяжелыми и напряженными до предела. Зубы непроизвольно сжимаются до скрежета и боли в скулах. Перед глазами только сменяющие друг друга огни светофора: ни тысяч орущих зрителей, ни людей службы безопасности, ни голоса комментатора, ни стоящего на соседней полосе соперника, которого НАДО объехать во что бы то ни стало. Вокруг не видишь никого: мир покрывается туманной дымкой, а перед глазами только стойка с разноцветными лампочками. Не выдерживает красный огонек светофора тысяч напряженных взглядов, гаснет, сменяется короткой «очередью» желтых лампочек, и словно яркая солнечная вспышка бьет в самый центр мозга зеленый сигнал! Сцепление, нога утапливает всей тяжестью педаль газа в коврик, уже выжата она до конца, а хочется еще газу, еще скорости, еще мощности! Подлетает стрелка тахометра к своему пику, сцепление — только газ не отпускать! — доли секунды на движение рычагом КП, и снова разгон, снова вперед, скорость, скорость, скорость!..
Уже за финишной чертой, пролетев отмашку клетчатым флагом, бросаешь взгляд на спидометр — стрелка медленно падает вниз с отметки 160, мотор расслабленно дышит после ударной нагрузки, машина резво бежит на нейтрале к повороту через разделительную, и только в этот момент приходит осознание того, что сквозь невидимую финишную границу твой автомобиль пролетел первым. Если повезло. Это потом на каждой гонке будешь со спартанским спокойствием взирать на светофор и ждать старта, знать трассу и машину на зубок, безупречно уходить вперед, без потерянных секунд на пробуксовку, знать возможности свои и соперников и рассчитывать на реальные шансы. А пока — амбиции, адреналин, головокружительные скорости, запредельные разгонные данные и мощность, скорость, движение, полет... Это 402 метра полной свободы, несколько секунд жизни, пролетевших мимо со скоростью свыше 150 км/ч. Это драгрейсинг. Наш драгрейсинг. Правильно говорят- мы наркоманы. Только вместо дорожки- у нас двойная сплошная, вместо баяна- педаль газа, а вместо нирваны- красная зона на тахометре. Наш финиш- линия горизонта. Скорость- наша религия!

⎰███⎰ V racing ⎱███⎱

Archangels from the Arena of Champions ММА. 👊 Бойцовский промоушен от Спортивного объединения МНС «Archangels from the Arena of Champions ММА» AAC - ММА!
Дорогие друзья по Вашим просьбам создана одна из ведущих бойцовских лиг среди спортивных объединений в мире боевых искусств, особенно в смешанных единоборствах. Мы уже имеем в своём объединение любительскую полупрофессиональную площадку для старта в профессионалы, Федерацию Смешанного Рукопашного Боя – ММА, новый вид свода правил спорта, который за 2 года зарекомендовала себя положительными отзывами спортсменов, тренеров, представителей органов власти и широкой общественности.
✊ Бойцовский промоушен от Спортивного объединения МНС Архангелы с Арены Чемпионов – ММА будут проводиться по профессиональным правилам MHC-MMA с присвоением спортивных званий Федерации Смешанного Рукопашного Боя по СРБ, а также с возможностью занесения поединков в Sherdog.
🏆 AAC - ММА будет продвигать нравственные ценности и справедливую игру в боевых искусствах, придерживаясь этики и спортивного духа. Как вы уже знаете, организация СО МНС также активно включается в благотворительные и социальные программы, демонстрируя свою отдачу обществу.
🏅AAC - ММА будет стремиться предоставить зрителям уникальные и захватывающие бои, объединяя молодых талантливых бойцов со всего мира. Организация Спортивного объединения МНС в целом имеет для этого большой опыт проводя регулярные соревнования и турниры по всей России, где бойцы борются за звание Чемпиона своей весовой категории.
🗓️ Каждое мероприятие AAC - ММА будет отличаться высоким профессионализмом, качественной организацией и невероятной интенсивностью поединков. Бойцы смогут продемонстрировать ещё большее разнообразие техники и стратегии, используя как стойку, так и грепплинг, удары и защиту, создавая непредсказуемую и динамичную борьбу в октагоне.
⚖️ Каждая весовая категория будет выявлять своего чемпиона, которому будет предоставляться возможность защитить свое звание в ряде обязательных защитных боев. 🥋🥋Бойцы, проявившие особые навыки и показавшие выдающиеся результаты, смогут соревноваться за возможность выйти в другие престижные лиги и соревнования.
🙌 AAC - ММА это не только спортивное мероприятие, но и возможность для молодых бойцов показать свои навыки и заслужить признание мировой боевой общественности.
🌏 Участниками турнира AAC - ММА смогут стать бойцы из разных стран и культур, что придаст еще большую интересность каждому поединку и создаст атмосферу глобального соревнования международного класса.
🤳 Archangels from the Arena of Champions ММА - станет местом, где зыбкий баланс между техникой, физической силой и стратегическим мышлением бойцов создаст непрерывное напряжение и волнение для зрителей. Великие чемпионы, захватывающие поединки и незабываемые моменты - все это сделает AAC одним из самых эпических бойцовских промоушенов в мире MMA.
🕵️‍♂️ Уверенно можем заявить, что всё это нам по силам, ведь не словом, а делом! Команда Спортивного объединения МНС состоит из опытных и преданных профессионалов боевых искусств, которые работают вместе, чтобы обеспечить высокое качество соревнований и предложить незабываемый опыт для всех, кто будет принимать участие.
📁 Регламент Archangels from the Arena of Champions MMA
🏟️ Турнир Archangels from the Arena of Champions MMA будет проводиться на специально оборудованной арене в восьмиугольном октагоне, которая будет обеспечивать максимальную безопасность и комфорт для бойцов и зрителей.
🥊 Поединки будут проводиться поочередно по одному бою на каждом турнире состоя из 4-х степеней «Бронзы, Серебра, Золота, Платины». В зависимости от количества выигранных боев. 👁️ Все поединки будут проходить перед внимательными глазами зрителей, судей и официальных представителей, чтобы обеспечить справедливость сорев

Archangels from the Arena of Champions ММА

Street Racing. Идея создания группы принадлежит молодым заядлым автомобилистам, которых объединила страсть к автомобилям и необузданная жажда скорости. для тех всем кому нравятся автомобили их тюнинг (кст. самая дорогая из вредных мужских привычек) всем кто любит свой автропром так же нежно и преданно, как и зарубежный! и не может представить свою жизнь без
захватывающего и притягательного занятия как питерский стритрейс...
Душа уходит в пятки. В прямом смысле. Ступни ног становятся тяжелыми и напряженными до предела. Зубы непроизвольно сжимаются до скрежета и боли в скулах. Перед глазами только сменяющие друг друга огни светофора: ни тысяч орущих зрителей, ни людей службы безопасности, ни голоса комментатора, ни стоящего на соседней полосе соперника, которого НАДО объехать во что бы то ни стало. Вокруг не видишь никого: мир покрывается туманной дымкой, а перед глазами только стойка с разноцветными лампочками. Не выдерживает красный огонек светофора тысяч напряженных взглядов, гаснет, сменяется короткой «очередью» желтых лампочек, и словно яркая солнечная вспышка бьет в самый центр мозга зеленый сигнал! Сцепление, нога утапливает всей тяжестью педаль газа в коврик, уже выжата она до конца, а хочется еще газу, еще скорости, еще мощности! Подлетает стрелка тахометра к своему пику, сцепление — только газ не отпускать! — доли секунды на движение рычагом КП, и снова разгон, снова вперед, скорость, скорость, скорость!..
Уже за финишной чертой, пролетев отмашку клетчатым флагом, бросаешь взгляд на спидометр — стрелка медленно падает вниз с отметки 160, мотор расслабленно дышит после ударной нагрузки, машина резво бежит на нейтрале к повороту через разделительную, и только в этот момент приходит осознание того, что сквозь невидимую финишную границу твой автомобиль пролетел первым. Если повезло. Это потом на каждой гонке будешь со спартанским спокойствием взирать на светофор и ждать старта, знать трассу и машину на зубок, безупречно уходить вперед, без потерянных секунд на пробуксовку, знать возможности свои и соперников и рассчитывать на реальные шансы. А пока — амбиции, адреналин, головокружительные скорости, запредельные разгонные данные и мощность, скорость, движение, полет... Это 402 метра полной свободы, несколько секунд жизни, пролетевших мимо со скоростью свыше 150 км/ч. Это драгрейсинг. Наш драгрейсинг.
Правильно говорят- мы наркоманы. Только вместо дорожки- у нас двойная сплошная, вместо баяна- педаль газа, а вместо нирваны- красная зона на тахометре. Наш финиш- линия горизонта. Скорость- наша религия!
Own the night. 12 seconds at a time