Желание Похудеть

Описание

🌈Добро пожаловать в нашу группу 🌈💐💐💐 Мы здесь дружно стройнеем - хорошеем на пп, спорте и по желанию на продукции NL. Поддерживаем друг друга, делимся рецептами и секретами похудения. Рады, что Вы теперь с нами! 😊😊😊 ✅ Здесь Вы можете получить поддержку и советы о похудении 🥑 ✅ Учимся правильно питаться🥕 ✅ Худеем без голодовок🥣  ТАК ЖЕ МЫ ДЕЛИМСЯ: ✅ Полезной информацией  ✅ Рецептами правильного питания ✅ Секретами красоты💃 И ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ 👙👙👙 Если есть вопросы, спрашивайте в личные сообщения. Буду рада помочь😘 🦋ПРАВИЛА ГРУППЫ🦋 🌠Худеем на правильном питании и по ЖЕЛАНИЮ с помощью продукции для похудения NL 🦋Соблюдаем режим дня🦋 ✴️После пробуждения-упражнения- вакуум, тараканчик и планка, можно ещё валик. ✴️1-2стакана теплой воды натощак и за 20-30 мин до еды (общий объем в день - 30 мл на 1кг веса ) ✴️зарядка ✴️контрастный душ ✴️завтрак ( в течение часа после пробуждения) ✴️первый перекус ✴️обед ✴️второй перекус ✴️ужин (за 2-3 часа до сна) 🌠Отчёты по питанию-выкладываем в сообщения, тарелочки с вашей едой или просто пишем, что ели, чтобы корректировать ошибки в питании 🌠На начальном этапе пользуемся приложением со счётчиком ккал и БЖУ ( FatSecret) Можно пользоваться любым счётчиком калорий. 🌠Ведём дневник замеров, отправляем отчёт вашему консультанту по понедельникам 🌠Оставляем свои отзывы по средам 🌠Участвуем в марафонах стройности по желанию 🌠Не молчим, задаём вопросы,поддерживаем друг друга, живое общение и дружелюбная атмосфера приветствуется 🦋ЖЕЛАЕМ ВСЕМ СТРОЙНОСТИ🦋 Присоединяйтесь в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ - https://t.me/stroinyashku Дружественная атмосфера, мотивация похудения, марафоны стройности, рецепты ПП, в команде единомышленниц худеть проще!! Ссылка на Интернет Магазин☝ https://nlstar.com/ref/a6cDdL/