КЛУБ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ "ШАГ ЗА ШАГОМ"

Описание

*Обучение технике ходьбы nordic walking по методике INWA. *Групповые и индивидуальные занятия. *Выездные мастер-классы и мероприятия *Консультации по подбору правильных палок *Правильные палки под заказ Тренировки проводят сертифицированные инструкторы Русской Национальной Ассоциации скандинавской ходьбы ( RNWA) 1. Малкова Валентина 2. Абрамов Александр 3. Кальяс Александра 4. Берегова Анна Наша цель в массовой популяризации Nordic walking, ходьбы с палками и пропаганда и обучение правильной технике. Что такое Nordic walking ("нордик вокинг")? Это современная и эффективная физическая активность, которая базируется на определенной технике ходьбы, при помощи специально разработанных палок. Преимущества Nordic walking для каждого из нас:  Доступность (в любом месте, в любое время, легко обучиться)  Естественность (близость к природе, техника повторяет естественные движения тела)  Высокая эффективность (европейские исследования подтвердили более 40 оздоровительных воздействий на организм)  Безопасность (является внесоревновательной физической культурой, отсутствуют сверхнагрузки и излишнее напряжение) Как воздействует Nordic walking на здоровье человека?  задействует до 90% мышц всего тела  решает проблемы напряжения и боли в шее, плечах и спине  сжигает на 46% больше калорий, чем быстрая ходьба или бег  эффективно нормализует вес тела  в 2,5 раза снижает давление на колени и суставы  улучшает работу сердца, легких на 30%, циркуляцию крови  ускоряет реабилитацию здоровья после травм различной степени тяжести  уменьшает влияние стресса на организм и укрепляет ЦНС  стимулирует прилив жизненной энергии и хорошего настроения и это только малая часть полезных свойств Скандинавской ходьбы! www.rnwa.ru